Đi bộ vốn là bài tập đơn giản và dễ thực hiện nhất mà vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lợi ích của việc đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy tập mang lại không phải đều giống nhau. Vậy, cái nào mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn?
