Hành trình 'vịt hoá thiên nga' từ body skinny fat của nữ gymer Thanh Nhàn

“Vịt hoá thiên nga” trở thành gymer có body nóng bỏng

Thanh Nhàn (23 tuổi) từng rơi vào tình trạng cơ thể trông ốm yếu, người tích mỡ khá nhiều. Cô nàng từng mất gần 4 năm để có thể tìm hiểu và luyện tập nhằm có được thân hình hoàn hảo.

Để bước ra khỏi thân hình skinny fat, Thanh Nhàn cho viết mấu chốt để giải quyết vấn đề nằm ở thói quen sinh hoạt và thời gian luyện tập. Thanh Nhàn cho rằng tùy vào thời gian biểu của từng người mà sắp xếp lịch tập luyện phù hợp. Với cô, tập từ 3-5 buổi/tuần trong thời gian 45 phút là hợp lý nhất.

Ngoài các bài tập thông thường trên phòng gym, thì đu xà và hít đất chính là hai bài tập mà cô dày công khổ luyện để có một vòng hai nhỏ nhắn 58 cm như hiện tại.

“Hai bài tập hít đất và đu xà tác động mạnh vào phần thân trên, cụ thể là vô phần lưng, ngực và tay. Đối với phụ nữ, bài tập này sẽ giúp săn chắc phần thân trên và tăng thể lực. Đặc biệt là giúp phần rãnh lưng đẹp hơn nhờ đốt được mỡ thừa và vòng eo cực kỳ thon gọn” - hot girl xinh đẹp của TP.HCM chia sẻ.

Trên đường thành công không có dấu chân của kẻ lười biếng

Mặc dù trải qua quá trình tập luyện không hề đơn giản, dễ dàng, nhưng chính những mục tiêu và tinh thần quyết tâm hết mình đã là động lực giúp cô gái Thanh Nhàn vượt qua tất cả những khó khăn, mệt mỏi.

Sau hơn 4 năm gắn bó với gym, hiện tại Thanh Nhàn đang sở hữu kênh Tiktok chia sẻ kiến thức tập luyện với hơn 100K lượt follow và hơn 1,2 triệu lượt yêu thích cùng hàng trăm video tập Gym. Chia sẻ kế hoạch năm 2022, hot girl làng Gym TP.HCM cho biết cô sẽ cố gắng phát triển hơn kênh tập Gym cá nhân, chuẩn bị thêm các dự án mới và phát triển công việc kinh doanh.

“Tập luyện và dinh dưỡng luôn là sự gắn bó để mang tới thành công cho Nhàn như hiện nay”, nữ gymer vượt qua tình trạng ‘skinny fat’ chia sẻ.

Ngoài lịch tập luyện khoa học thì thực phẩm bổ sung đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người tập thể thao, tập gym đạt mục tiêu tập luyện nhanh chóng, đó là lý do mà Thanh Nhàn luôn tin tưởng, đồng hành cùng WheyShop - thương hiệu phân phối bán lẻ thực phẩm bổ sung uy tín hàng đầu Việt Nam với gần 10 năm kinh nghiệm cùng chuỗi cửa hàng bán lẻ trên toàn quốc.

Để theo dõi các nội dung video tập luyện của Thanh Nhàn, mọi người có thể xem thêm tại:
Facebook: https://www.facebook.com/ax.nhan
Tiktok: @98nhanthanh

PV