Nếu nghe qua cụm từ "vị trí chính xác của lưỡi" nghe cũng kỳ lạ giống như "vị trí chính xác của đôi mắt". Bởi vì những bộ phận này nằm ở vị trí cố định.
Tuy nhiên, vị trí của lưỡi có đúng hoặc sai, và ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn.
Vị trí của lưới
Lưỡi là một cơ quan chức năng của vị giác bao gồm hai phần: phần trước nằm trong khoang miệng, và phần sau nằm trong họng.
Lưỡi bao gồm hai nhóm cơ:
4 cơ nội tại: chúng không gắn vào xương và thay đổi hình dạng của lưỡi.
4 cơ xương: được gắn vào xương và thay đổi vị trí của lưỡi trong miệng.
Lưỡi là một cơ quan rất mạnh mẽ. Tuy nằm trong miệng nhưng nó cũng ảnh hưởng đến mũi, đầu, cổ, vai và thậm chí cả mắt.
Vị trí sai của lưỡi và hậu quả của nó
Vị trí lưỡi không chính xác có thể gây ra:
- Tư thế xấu.
- Khó thở khi ngủ (ngưng thở khi ngủ).
- Các vấn đề về thị lực.
- Các bệnh về khớp thái dương hàm.
- Hỏng răng.
- Đau cổ.
- Biến dạng khuôn mặt và thay đổi diện mạo.
- Nhầm lẫn.
Vị trí lưỡi sai được xác định như sau:
Lưỡi ép răng
Lưỡi không phải là chạm vào vòm miệng, mà là phần dưới của khoang miệng.
Thử đặt lưỡi của bạn không đúng vị trí. Rất có thể bạn sẽ nhận thấy sự dịch chuyển của hàm, cổ và đầu.
Một vị trí không chính xác khác của lưỡi là sự dịch chuyển của nó về phía trước khi nuốt. Đặc điểm này thường gặp ở trẻ em.
Vị trí chính xác của lưỡi
Vị trí đúng của lưỡi có hàng loạt ưu điểm và tác dụng có lợi cho cơ thể:
- Cải thiện giấc ngủ.
- Bảo vệ răng.
- Giảm đau cổ.
- Giảm đau hàm.
- Giảm tần suất và cường độ của các cơn đau đầu.
Vị trí đặt lưỡi sau được coi là đúng:
Đặt lưỡi của bạn sát vòm miệng.
Đầu lưỡi nên chạm vào vòm miệng ngay sau răng, nhưng không chạm vào chúng.
Khi lưỡi ở vị trí này, nó không tạo áp lực lên răng và khớp cắn không bị méo. Vì vậy, vị trí trên của lưỡi có lợi hơn nhiều cho cơ thể.
Cách sửa vị trí của lưỡi nếu nó không chính xác:
Vị trí không chính xác của lưỡi có thể được sửa chữa. Để đạt được điều này, cần phải quan tâm đến nó. Hãy có ý thức nâng nó lên cho đúng vị trí. Sẽ mất một thời gian để làm quen với điều này, nhưng sau đó bạn sẽ nhận thấy hiệu quả sức khỏe được cải thiện rõ rệt.
Tuy nhiên, nếu người đó không thể tự mình điều chỉnh vị trí của lưỡi, nâng và định vị nó một cách chính xác, điều này, cần đến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn.
